Nakladatelství Hejkal / Podzimní knižní veletrh
Podzimní knižní veletrh
 Virtuální veletrh
 Vystavovatelé
 podle žánrů
 Knihy
 podle žánrů
 podle data vydání
 podle vystavovatele
 Vyhledávání
  

Virtuální veletrh - kniha


Vystavovatel:Smart Press, s.r.o.
Název knihy:Já zhubnu – 2. aktualizované vydání
Autor:Iva Málková, Hana Málková
Podtitul:S rozumem, zdravě a natrvalo
Distributor:Smart Press, s.r.o.
ISBN:978-80-88244-27-1
EAN:9788088244271
Rok vydání:2022
Měsíc vydání:5
Vazba:pevná
Počet stran:232
Doporučená
prodejní cena:		499
Anotace:Jedná se o druhé aktualizované vydání knihy Já zhubnu. Nové vydání knihy je obohaceno o 25 audio- a videonahrávek, které si pustíte pomocí QR kódu, a budete mít tak pocit, že vás hubnutím celou dobu provází odborník a podává vám i u vás doma pomocnou ruku.
odle průzkumů společnosti STOB téměř každá žena vyzkoušela alespoň jednou za život nějakou dietu. A neúspěšně. Trápíte se také vy kvůli nadbytečným kilům a jste prostě jen nespokojeni s tím, jak vypadáte? Tato kniha vám ukáže, jak shodit přebytečné kilogramy efektivněji, a především natrvalo. Neslibuje žádná rychlá řešení, ale cestu trvalé změny životních návyků. Po nich se však odměna jistě dostaví – lepší pocit ze sebe sama, lepší zdravotní i psychický stav, zvýšená kvalita života, obdiv ostatních…

Autoři knihy předkládají svým čtenářům 12 lekcí, ve kterých vás po dobu čtvrt roku povedou k hubnutí bez hladovění, omezování a zákazů.

Co v knize najdete:

Komplexního průvodce laskavým hubnutím
Návody a techniky vedoucí k redukci váhy
Plán k udržení váhových úbytků
Rady, jak zvládat negativní myšlenky a emoce, které hubnutí provázejí
Praktický návod, jak si sestavit stovky různých variant celodenních jídelníčků
Nákupní tahák
Lekce všímavosti
Jak si vybrat vhodný pohyb, jak se k němu přimět
Jak na pohybové svačinky
Kniha vychází z důvěrné znalosti českého prostředí a z kognitivně-behaviorální psychoterapie (KBT), která učí lidi pracovat s myšlením, emocemi a chováním a využívá se na zvládání jakýchkoli změn v našich návycích. Používané metody jsou založené na vědeckých poznatcích a zároveň prověřené dlouhými lety praxe a desítkami tisíc účastníků kurzů zdravého hubnutí, pořádaných společnosti STOB.
WWW:https://smartpress.cz/obchod/ja-zhubnu-2-aktualizovane-vydani/
Žánr:odborná literatura a učebnice (česká i překladová)
PODZIMNÍ
KNIŽNÍ VELETRH
NAKLADATELSTVÍ
HEJKAL
Za zveřejněné údaje odpovídají vystavovatelé, s výjimkou rubriky Akce na veletrhu, kde čas a místo konání potvrzuje vedení Podzimního knižního veletrhu.

PhDr. Markéta Hejkalová,  Dolní 153, 580 01 Havlíčkův Brod
tel. 569 424 115, e-mail hejkal@hejkal.cz
Stav: Nepřihlášen - přihlásit

od 7.10.2007 		Aktualizováno: 01. září 2016